ボロンとバストアップ

ボロンとバストアップ

「ボロン」という成分を聞いたことはありますか?ボロンというのは、キャベツやレタス、ブロッコリー、りんごなどに含まれているホウ素のことで、ミネラル類の一種です。
実はこのボロン、女性ホルモンの分泌を活性化させる効果があり、バストアップにもとても効果的な成分であると言われているのです。

バストアップに効果的な成分といえば、大豆イソフラボンやプエラリアミリフィカなどがよく知られていますが、ボロンも私たちの食生活の中で手軽に摂取することができる成分のひとつです。
ボロンを摂取することで、女性ホルモンのエストロゲンの分泌を活性化することができます。
ボロンは、エストロゲンの濃度を2倍に高める効果があると言われており、これは更年期症状時に行うホルモン補充療法と同じくらいの効果があるのだとか。
女性ホルモンが活性化すると、乳腺の発達を促してくれるため、結果的にハリのある大きなバストに近づくことができるのです。

ボロンは、前述したキャベツなどの他に、わかめなどの海藻類にも豊富に含まれています。
しかし、熱に弱いという点があるために、それらを生で摂取する必要があります。
1日におおよそ3mg摂取すれば良いと言われており、これはりんごで言えば1個分の量にあたります。
キャベツとわかめを使った海藻サラダなどもオススメです。
ボロンが含まれる食材を使ったレシピを色々開発すれば、無理なくボロンを効率よく摂取することができるはずです。
バストアップを目指している方は、大豆イソフラボンが含まれている大豆製品と一緒に、ボロンも積極的に摂取するようにすると良いかもしれませんね。

ボロンはサプリメントとしても販売されているので、食事の中でなかなか摂取することができないという方は、サプリメントも試してみると良いかもしれません。
ちなみにボロンは、骨粗しょう症にも効果があると言われており、骨粗しょう症予防のサプリメントなどにも含まれています。
健康と美容を一緒に考えることのできるボロン、ぜひ注目してみてくださいね。